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キクイモa la carte
佐賀県基山町でキクイモ&スロージョギンの講演会が開かれました。キクイモとスロージョギングの相乗効果で
血圧や糖尿病などの成人病予防に優れているそうです。

キクイモを一袋頂いて半分は土に埋めて来春芽が出たら小分けして植えたいと思います。半分はきんぴらと甘酢漬けにし頂きましたがあっさりとした食べやすいキクイモと思いました。


キクイモと花
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 キクイモの成分
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イヌリンの機能性成分
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by koba222 | 2017-11-24 16:25 | Trackback | Comments(10) |Top↑
瀬の本高原散策
久し振りに阿蘇方面へ出かけてみました。
瀬の本高原は草紅葉で一面のススキ野
標高920Mの高原には広大な秋模様が広がっていました。

画像をクリックのち「スライドショウ」でご覧ください。
PC環境により「スライドショウ」が見れない方もいるかもしれません。
ニコンソフトで作成しています。



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by koba222 | 2017-11-19 11:11 | Trackback | Comments(4) |Top↑
森林セラピー
11.11日にSNKグループにて「森林セラピー」へ出かけました。
快晴に恵まれ紅葉もよき頃で心地よく和やかな森林浴となりました。
大きな池の周りを1周するような散策は無理もなく足元は土の上に
チップがまかれていてふわふわと歩きよく地元の行政の努力が
伺えるものでした。

お世話の皆様ありがとうございました。





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by koba222 | 2017-11-19 09:17 | Trackback | Comments(2) |Top↑
福岡マラソン

今日は晴天のもとで「第4回福岡マラソン」でした。
ステップ運動&スロージョギングの指導の先生が参加されました。
実は毎週お手伝いに出かけて私もスロージョギングを楽しんでいます。

今日はテレビの前で応援でした。
昨年女子の部で優勝されて今回最前でスタートです。
民間放送でコース全部の放送がなく
はたして何番でフィニッシュだったのかわかりません。
次の水曜日にはわかるでしょう。

テレビ放送の画像でまとめてみました。



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by koba222 | 2017-11-12 20:13 | Trackback | Comments(5) |Top↑
ムクロジの木
わがやのムクロジの木ですが間もなく黄葉が進み
やがてひらひらと大きな葉っぱを落とします。
落ち葉集めがひと時期は大変ですが
登山中に四国の三嶺山(2005年10月25日)で拾い
種から育ったムクロジの木は愛おしく感じます。
あれから12年たつのですね(*^_^*)
今日の我が家のムクロジの木です。

11/11写真撮り載せます。
森林セラピーへ出かけていまして写真UPが夜になりました(*^_^*)

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ムクロジ検索中にダイヤモンドユカイさんの
NHK みんなの歌「ムクロジの木」を発見!
聞いてみると愛情に満ちた優しい歌です。




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by koba222 | 2017-11-10 19:48 | Trackback | Comments(6) |Top↑
11月の庭
久し振りに庭の隅々まで観察ができました。
11月になりかなり寒さもましてきましたが
意外と花や実がなり植物の強さを感じました。
たまにはゆっくりとくつろぎ庭を眺めるべきと
思うのでした。

レモンは新築の時に植えたのでしたが
4年目にして10個ほどなつています。
自家用の初物です(*^_^*)

挿入音楽:(Maid Whithe Fia)サンプル曲です。



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by koba222 | 2017-11-05 16:49 | Trackback | Comments(3) |Top↑


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